現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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住建局的姜局長上任伊始，市政府就讓他主抓拆遷這件事。這節骨眼上，開發商吳大賴正為這事發愁呢，剛拿下的地塊上，還有十來戶人家死活不搬，楞說補償款太低。這還不算，之前拿下的地塊上早豎起了高樓，可還有一兩戶人三天兩頭找他，說拆一補一有水分，交付的房子短尺少寸。 可大賴覺得自己挺冤屈的，蓋好的高樓大廈沒讓自己發財不說，還余下幾十套賣不掉。社會上有人傳講，歷史上那塊地里埋過贓官，住了保不住財氣，就是家里孩子考上學了，也當不成清官。你說，這氣死人不？ 大賴想著讓剛拿下的地兒早點出彩，偏偏地上的那十來戶不答應。現在有了拆遷法，大賴可不敢動粗強拆，就來軟的，結果人家軟硬不吃。這事兒搞得吳大賴焦頭爛額。 聽說讓姜局長管拆遷，大賴心里就琢磨開了。他可是和姜局長從小一塊兒光屁股長大的，一起掏過麻雀窩，搗過馬蜂偷過瓜，啥丑事兩人都有份。于是，他三天兩頭往姜局長辦公室跑，嘴里說匯報工作。 “你又不是我下屬，跑來找我匯報啥工作？”姜局長口把得非常嚴，“你應該找你的總部匯報。” 大賴咪咪帶笑，“可您老人家是我的衣食父母啊。”姜局長和大賴同歲，論月份，大賴還大幾個月。聽了這話，姜局長臉就紅了。 跑得勤了，住建局的人就咬起了耳朵，“看來吳某人那事兒有戲了。”局里人知道，不光拆遷，那土地面積大小、補償價格、建筑的樓間距容積率等那些事兒，無非是尺寸上的游戲。前幾任局長都是尺寸上沒把握好，先后栽倒了。 果然，不出一個月，局里發布公告，那塊土地上余下的十幾戶人家必須加快搬遷，說是土地政府征用搞開發。明眼人一看就知道，開發無非是給姓吳的搞房地產，看來吳某人下的釣餌終于起了作用。 “這天下，沒有釣不到的魚兒，只要你用心。”局里人私下咬耳朵，“拆遷戶那么多的訴求，都沉淀下來了，嘴里說得好聽，可拖到現在都沒給解決，這不是忽悠老百姓嗎？” 可公告發了那么多天，姜局長就不再動作了。大賴心想，“你的胃口還挺大的。我送了那么多，莫非還想獅子大開口，宰我不成？看你那樣，一本正經的，也經不住我的軟磨硬泡，還不乖乖就降？” 但大賴真的不想再下料了。于是，他撥通姜局長電話，口氣里帶了些強硬。姜局長卻道，“我正在研究一下方案。”就撂下了電話。 局里人就揣摩，姜局長長得挺白凈，沒想心卻黑得很。大賴也這么想。大賴火冒三丈。大賴想到自己辛辛苦苦辦企業，流血流淚搞開發，沒想到剛從總部爭下來兩個項目，卻統統砸了鍋。黑夜里，大賴一個人呆呆地坐在辦公室，想著想著就流淚了，心里苦啊。 一宿沒睡的大賴眼睛紅紅的，沒想到一起光屁股長大的姜局長居然是個大貪官，喂不飽的白眼狼。大賴就鐵定了心，去市紀委舉報姜局長收受好處不辦事。大賴認識市紀委周書記，他就想著親自去周書記辦公室舉報。 到了周書記門口，正想敲門，大賴就聽到了熟悉的聲音，那是姜局長。大賴心想，還沒用自己舉報，這姜局長就自首來了。大賴就貼著虛掩著的門縫，側耳聽里面的談話。 卻聽姜局長道：“我打算拿吳總的錢，抓緊補償給拆遷戶，一來好讓拆遷戶在入冬前都住上房子，二來抓緊讓未拆的村民加快拆，不影響吳總的工程進度。只是拿捏不準，就來向您請示。您看？” 周書記嗯了一聲，說“行”，接著問，“吳總那邊，你都銜接好了？” “基本差不多了。吳總也是講道理的人，我和他很熟的。小時候他家里窮，常來我家吃住，我倆那時也玩得來。他也來自咱老百姓，心善。”姜局長滿帶感情地說，“這次他能拿出這么多錢補償拆遷戶，說明他的思想還挺進步呢，辦事也是有尺寸的。” 門外的大賴聽了，感覺有種潤潤的東西滴下了面龐，喉嚨像是堵了塊石頭，又“啪”地一下落了。 大賴轉過身，急急走了幾步，然后向自己臉上“啪啪”狠狠甩了兩個耳光。 本文載于福建省《福州晚報》（2017年9月12日）。 +10我喜歡
文/老秋(廣西) 副調研員郭高山在眾山縣退休了。結束了幾年來在縣城單飛獨宿的日子。 六年前，老郭的老伴何茗秀已從眾山縣畜牧局副主任科員崗位上退了休，隨后便住進了A城，發揮余熱，成了義務的保姆家政工。 老郭的退休，也是老何這些年的愿望，雖然是老來伴，但心的船兒又有了可泊的港灣，多一人分擔家務了。老何的高興勁兒言于溢表。 老郭風塵仆仆進城了。 老郭夫婦住在雙胞胎的女兒大花和小花的家里。兩個女兒住的是同一樓層，門對門的小三房。這兩套房雖然分別落在兩個女兒名下，其實是老郭夫婦轉讓了眾山縣城的天地樓后出資購買和裝修的。 老郭進城的次日天剛亮，便與老伴忙著送四個娃兒上幼兒園。然后，打掃衛生，趕集買菜，做飯……經過這番折騰后，平時很少操持家務、身體略胖的老郭累得氣喘吁吁，像散了架似的。 大花和小花兩家，只在一家吃飯，每周的周一至周五的晚飯和周六、周日在家吃飯。每次吃飯后，都是天各一方，杯盤狼藉，全由老郭二老收拾。兩對年輕夫婦飯后借加班之名，躲進臥室玩手機、電腦，連娃們也被拒之門外。 每晚十時左右，家務雜活才告一段落。 當初，老郭倒不想說他們，但時間久了，忍不住要發脾氣，要找他們四位年輕人好好談談，讓他們也幫忙干些家務。減輕些老人的負累。可是，好幾次，都被老伴摁住了，差點沒憋壞老郭。老伴常說:"他們年青人白天上班，晚上又要加班，也蠻累的。你累，就少干點，這幾年我一人都干過來了。” 大花、小花這兩對夫婦裝傻，都心安理得的啃老，累老。 雖然小花的家婆從教師崗位退休后住進A城一起生活，但腿腳因退休后摔傷過，有些不便，幫不了較重的家務活。 次日早晨天一亮，老郭夫婦又開始重復著昨天的活兒。這種生活狀況，老郭退休前雖然有所了解，但沒有退休后的切身體驗，自然就沒有退休后的心境。 人不是鐵打的，何況是上了年紀的人，老何身體有些單薄，不堪重負，終于有一天累倒了。 到醫院檢查，報告是缺血性心臟病和高血壓。醫生建議住院留醫。遵照醫生建議，老何住院了，老郭陪護。 老何住院期間，大花的公婆雖然已退休了，身體也算硬朗，同住在A城里，但大花與這二老平時有些隔閡，不愿叫他們過來幫忙家務，老郭只得請鄉下的親戚臨時進城幫忙。在老何住院治療的日子里，大花、小花這兩對夫婦共同前往醫院探望過一次。 半個月后，老何出院了。醫生建議多休息。可是回到家后次日，老何就打發幫工的親戚回鄉下了。 天一亮，老郭又開始了單打獨斗的家務活。 這樣的日子過得很是累人。老郭在想，女兒都成家立業了，也有獨立生活的能力，該獨立生活了。作為父母，奔波勞碌了幾十年，該安度晚年了，不想這般苦累，便私下與老伴商議:“咱倆回眾山縣農村去休養一段時間吧。那里的房子尚能居往，離縣城也很近。” 老伴聽后也覺得有理，卻又有些為難:“我們回去，花花她們怎樣辦？" "哎——都三十好幾的人啦，還能餓死他們不成？"老郭說。 “那四個小娃這些年都是跟著我的，怎么辦？”老何又提出了新的問題。 "他們的爺爺奶奶會照看好的，不用操心。"老郭安慰老伴。 “不行，不行，這不行。"老何直搖頭。 “再不行，他們兩戶分開過。”老郭忍無可忍冒出一句平時想了多次的辦法。 "這個也不行。花花她們從小就跟我們同桌吃飯的。” "你想同桌吃到一百歲呀？”老郭真生氣了。 老何欲言又止。 見老伴兒這般固執，老郭也只好暫時按下不提。 沒過多久，老郭也累倒了。到醫院檢查，結果是患了小中風，吊了藥水，服了藥，病情緩解了。醫生囑咐多休息，按時服藥。否則，問題會嚴重。 回家當晚，老郭思來想去，再這樣下去，和老伴都會累跨的。真累跨了，誰來照料咱們啊？于是，約老伴到門外走走，好久沒空散步了，找個辟靜處坐下，又與老伴舊話重提。 這次，老何的態度似有松動:“等大花的公、婆過來后，我倆可以回去一段時日。” 老郭 見老伴松口了，覺得此事已成功了一半。壓在心頭的那塊巨石像落了地，如釋負重，進城近一年來，心情從未有過這杯輕松過。情不自禁的牽著老伴的手便回家趕。 “別這樣，都已花甲的人了，別人看見多不好。這么急回去干嘛？"老伴有些難為情與不解。 "回去找大花、張明說呀。"老郭仍有些興奮。怕老伴思想有反復，想趁熱打鐵，辦成此事。 "老郭，等下先找咱們大花商量。如果大花同意了，事情就成了。”老何提醒老郭。 "對，對。我一高興，差點忘了。” "大花，你出來一下，有事與你說。”老郭輕輕敲了緊鎖的房門。 "阿爸，什么事？我正加班整理材料呢。"其實，大花正在與人聊天呢。 "大事。占你幾分鐘就行。我知道你加什么班。” 老郭明知大花撒謊，卻不想揭她老底。 大花左手拿著手機，右手不停的點劃的出來了:“有什么大事？" "到那邊說，你媽在里面。"老郭指向臥室。 大花仍站著:"什么事，說吧。" 老郭便扼要說了剛才與老何商量的事。 大花沉默了良久，然后說:“我與張明商量，由他去跟他們說。”說完，便急勿勿的出了父母的臥室。 時過一周，大花仍沒有回音。老郭忍不住問她:“大花，與張明商量了嗎？" "商量過了，張明也與其父母說過了。其父母不想過來。” 老郭心里很生氣，回家后把張明叫到門外，問是怎么回事？ "阿爸，什么怎么回事？"張明滿頭霧水反問。 "大花與你說的事呀。” “什么時候說的，大花沒有跟我說過什么事呀。” 老郭見張明似是真不知道什么事，便將事情跟他明說了。 "她沒跟我說過呀，也許是大花忘記跟我說啦。我過去跟我爸媽說說。” “張明，先不跟你的爸媽說。”老郭知道了問題的根源在那了。原來大花她壓根不愿張明的父母過來。 老郭十分了解大花的性格脾氣，不想多說大花了。想以行動告訴她。 次日早上，老郭又開始忙活了。老何勸也不聽。 忙活起來后，似乎又忘記了醫囑。 老郭進城以來，日夜忙個沒完沒了。實在太累人了，老郭一直擔心再這樣下去，他和老伴的身體肯定要出大問題的。 一天夜里，老郭再次提出要回眾山縣生活，每月可以適當資助兩個女兒。此時，老何也知道了大花的心思，不知如何對老郭說，只好緘口不語。 老郭生氣了:"你倒是說話呀，到底要怎么樣你才肯回去？” "要回，你自己先回吧，我暫時不能回去。”老何最后攤牌了。 "那好吧，你不回就留在這里吧。"話說到這個份上，老郭不想再說什么了。 次日天剛亮，老郭不打招呼便乘車回眾山縣農村了…… +10我喜歡
我是一個喜歡獨處的人。 我不喜歡總是一群人聚餐喝酒，那會讓我感覺自己的腦袋成了別人思想的跑馬場。 我不喜歡女友總是想要隨時隨地地粘在一起，那會讓我感覺身上帶了一個無形的鐐銬。 我不喜歡總是跟著別人去做事，那會讓我感覺自己成了一個沒有靈魂的附庸。 于是許多人開始質疑我，說服我加入他們，如若不然，我就是奇葩，我就是怪胎。 我并不排斥必要的交際。人是社會性的生物，人際關系必不可少。但我們也應看到，許多人已然深陷于處理紛繁事務的泥淖中。他們小心翼翼地在人前表演，卻早已忘了面具下的自己。 需要認清的是，喜歡獨處并不代表孤獨。 狂歡的ktv，也有寂靜的角落。 霓虹的燈光，也有照不到的陰暗。 觥籌交錯的酒桌，更是酒水混著無奈入喉。 不要在意那些吃不到葡萄的狐貍，精衛也不會因大海的嘲笑而失去自己的信念。 我內心深知，這并不是我為了突出自己的卓爾不群而故作姿態，這僅僅是我在應對現代繁忙生活之余為自己留下的小小避風港。 正如叔本華在《人生的智慧》中所言：人要么選擇獨處，要么選擇庸俗。 古斯塔夫·勒龐在《烏合之眾》中對集體心態有著極為精致的描述：“人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體愿意拋棄是非，用智商去換取那份讓人備感安全的歸屬感。” 這不由讓我想起了一位在大學心理咨詢室見過的同學。 這位同學提到，當舍友都出門時，他會變得焦躁不安； 當聊天內容完全陌生時，他會覺得無比失落 他熱愛社團活動，卻會因沒被分配到工作而自我懷疑； 他跟許多人都處好關系，卻會因一次聚會沒叫上他而悶悶不樂； 他無時無刻都想知道別人的打算，即便是很無趣的事情也愿意加入其中。 這位同學當真是中了一種催眠——群體性催眠！ 失去自己的思考與行動力之后，便急不可耐地想要融進群體，以群體的行為準則作為自己的行動標桿，這樣方才能換來一種虛假的充實感。 可嘆的是，不論是校園還是社會，都呈現著這樣一種趨勢：思維上偷懶，而只顧情緒發泄。從當初的城管打人之流，扶老人被訛之流，到最近的大學生網貸案，高考成績掉包案。只要一有風吹草動，群眾中便會傳出激烈的義憤填膺之聲。我們看不到真正理性的，獨立的思考，而是怎么爽怎么來的借題發揮。 當然，欲有獨立之言，必先有獨立之行。 學會獨處，在獨處中探尋答案。只有在獨處中，你才能看到真正的自己。 19世紀中葉，美國蓬勃發展的工業大步向前，經濟迅猛發展。而作家梭羅卻選擇在這個時候主動遠離塵囂，獨自在寧靜的瓦爾登湖旁隱居了兩年。 他說：“我寧愿在大地上乘坐空氣自由流通的牛車，也不愿在觀光火車的豪華的車廂里，一路呼吸著污濁的空氣上天堂。” 當別人問他是否覺得孤獨時，梭羅回答： “我們賴以生存的地球不也只是宇宙中的一葉小舟嗎？我為什么會感到孤獨呢？我們的地球不是在銀河系中嗎？我覺得經常獨處使人身心健康。與人為伴，即使是與最優秀的人相處也會使人厭倦。我好獨處，至今我尚未找到一個伙伴能有獨處那樣令我感到親切。當我們來到異國他鄉，雖置身于滾滾人群中，卻常常比獨處家中更覺孤獨。孤獨，不能以人與人的空間距離來度量。” 是的，空間距離不是度量孤獨的指標，精神的富有程度才是！在生活中，我們常常不由自主地靠貼近他人來獲取認同感和安全感，一旦脫離集體便覺得不知所措，更甚者感到焦慮，感到恐慌。這是一種貧窮，精神上的貧窮。 我想我們每個人都需要梭羅的“三張椅子”：一張用以獨坐，兩張用以交友，三張用以社交。這是他人生哲學的具體表象：簡單些，簡單些，再簡單些。 抽出時間來與自己好好對話一番吧，不要墻上的鏡子天天見，卻讓心里的鏡子堆起了灰塵。 有這么一個人，他可以在簡陋的石頭屋里長久伏案，只因“在休息室時，我可以獨處”——他是心里學家卡爾·榮格。 有這么一個人，他在幾乎與世隔絕的環境下工作，在他獲得諾貝爾獎的消息傳出后，記者都找不到他——他是理學家彼得·希格斯。 有這么一個人，她說：“我喜歡獨處，喜歡和我的狗一起散步，一起欣賞樹木、花朵、天空……如果給我機會讓我從周六晚上獨自一人待到周一早晨，我會很開心。”——她是奧黛麗·赫本。 獨處當真是一種特別的能力。 它給人以一個獨立空間，一份自由。這是人人都想要的，又是人人所懼怕的——自我思緒的檢閱，自我獨白的靜默，這該是一份怎樣的剝離洋蔥般的痛苦呀。 叔本華在《關于獨處》中對此就有十分貼切的描述：“因為在獨處的時候，一個可憐蟲便會感受到自己的全部可憐之處。” 慶幸的是，我們可以看到，獨處之后的人，又大多學會了謙虛。因為他們終于了解到，剔除粉飾后的自己，有多么的不堪和淺薄。而有了這一份謙虛后，人們也才能有資格具體地、實在地去討論獨立與自由。 周國平更是一個懂得獨處真諦的人： “獨處的確是一種檢驗，用它可以測出一個人靈魂的深度，測出一個人對自己真正的感受。一個連自己也不愛的人，我敢斷定他對于別人也是不會有多少價值的，他不可能有高質量的社會交往。一切交往的質量都取決于交往者本身的質量。唯有在兩個靈魂充實豐富的人，才可能有真正動人的愛情和友誼。” 由此說來，我更愿意把獨處當成是一種近似于下午茶的饋贈——在疲憊的交際之后，沒有旁人打擾，安安靜靜地與自己對飲，互訴衷腸。捕捉到自己內心的真實脈動，在起身重新投入角色時邁出自信的步伐！ 瀟灑風流的詩仙李白顯然深諳此道，一首《月下獨酌》淋漓盡致： 花間一壺酒，獨酌無相親。 舉杯邀明月，對影成三人。 月既不解飲，影徒隨我身。 暫伴月將影，行樂須及春。 我歌月徘徊，我舞影零亂。 醒時相交歡，醉后各分散。 永結無情游，相期邈云漢。 END 原創：逃的家 +10我喜歡
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