林宜芳的必買購物清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：阿信 他巳經老態龍鐘，記性不好，有時忘記帶鑰匙，忘記關門，忘記拿錢去買菜..... 但是，沒有忘記兒子。 有時候他坐在門前樹下，捧著兒子的相片，一坐就半天，忘記回屋做飯。 老來多健忘，唯不忘相思啊！ 兒子叫安平，在珠海創業，在珠海安了家。兒子要把父親接去珠海一起生活，父親總是固執說:我不離開家，我要守著你母親靈位和她在一起。 父親的固執，兒子無奈，只有電話里噓寒問暖。 爸，雨天別去逛街，小心路滑......爸，天冷了，多穿衣服啊......爸，近來身體怎么樣，沒事吧？......爸，我不在身邊，你要多保重啊！...... 每次電話，父親總是笑著說:兒子，我很好，你別掛念。我身體好著吶，能吃能睡，逛街也不用歇腳。兒子，做好你的工作吧，別惦念啊！ 父親這么說，兒子放心了，精力全放在事業上，很久沒有回過家。 直至有一天，兒子回家探望父親，大吃了一驚。父親頭發全白了，老態龍鐘，背有點駝，甚至有點癡呆...... 父親為何老說身體好呢？哦，兒子明白了。父親這樣說，是叫他不要老惦念著，是叫他把精力全放在事業上啊！ 兒子淚濕眼睛說:爸，你身體這樣差，不行，一定要和我一起生活！ 父親仍固執說:我不離開家...... 兒子不管父親的固執，不管他愿意否，背上他坐進小車，離開山村小鎮，來到珠海的家。 一晃幾年過去了。父親八十歲大壽，兒子為他設宴賀壽。 壽宴上親朋滿堂，一碟碟佳肴美食擺上桌，大家還沒舉杯起筷祝賀，他卻伸手抓向一碟干蒸餃子，抓起一只，輕輕放落衣袋里。 爸，失禮啊......兒子拽著父親的手，眼神里缊含些責備。 我是留給安兒吃的。父親渾濁眼睛里有些閃亮的光說:安兒最喜歡吃餃子，記得他十歲那年，我領他去逛街，他嚷著要吃餃子，那時候窮呀，哪來錢買餃子呢？沒辦法，我只好把他母親遺留下來的玉鐲當了，請他吃了一頓餃子。 爸......兒子拽著父親的手松開了，一聲激動地喊，伏在父親肩膀，淚如雨下： 多慈愛的父親啊，給我的是甜，給自己的是苦！ 父親，很多事情已經忘記，可是從沒有忘記我！ 他，中年喪妻本可以再娶，但沒有，忍受孤單寂寞，含辛茹苦，將我撫養成人。 他，把自己的一生幸福，一生慈愛，全奉獻了我！ 文/阿信 +10我喜歡

作者/珂琳   愛是五月的春風，愛是夏天細雨的纏綿，愛是萬物生命的延續，愛是幸福的源泉……愛是經歷風雨后，陽光下依然陶醉的萬千綻放。那是自然在告訴你，生命的路程，幸福將取決于自己。心中有愛的人，才會覺得生活中的一切都是那么美好。愛如挽過的輕紗，飄過白云間，幻化著夢幻般的美妙，直入心扉。   世世代代，人們都在追尋著愛。自古以來還有那么多詩句在感嘆“多情總被無情惱。”這個“情”字都將來源于愛之心海。它源自一個人內心的領悟和對生命的熱愛，它會令人精神愉悅，煥發青春般的朝氣和自信……如果要讓別人愛你，首先要學會尊重別人，關愛別人。我們在濃濃的愛的包圍下感受到被愛，從中感受自己是多么的幸福。   任何一個人來到這個世界，千方百計追求的都是幸福，然而所謂真正的幸福在哪里呢？有愛的日子就是幸福的源泉。   在萬千世界之中，自然景物用它獨有的特性在闡述著愛之蘊含。比如植物的不同風格，展示著別具一格的特色，那將是它們用自然生命表達著愛之源泉，匯聚和抒寫自然理念。用自然的價值來告訴人們，擁有愛的奉獻，將會是不一樣的煙火。宇宙中正因為有風雨雷電出現，讓自然呈現更加繁茂昌盛的景象。   在自然中也可以看到，植物用它堅毅不拔的個性，在告訴一切生命的生存都是那么不易。所以，我們人類也要保持那顆恬淡平靜的內心，應對外界的各種變化，從中領悟自然界中生死輪回都是自然規律，我們只要在有限的生命里努力過，奮斗過，愛過……才無悔自己短暫人生。   我們在自然中看到的大樹和小草，它們相同的是展示自己最大的能量。它們不同的只是外表，那是因為種子的基因不同，長出大樹非大樹自己所決定，長出小草非小草自己所決定……一切萬物都是如此。那是它們先天的命運，像種子被風吹到河邊，河邊將是它的家。種子被吹到院子，院子便是它的歸宿……對于這些都屬于自然生命的外在宿命。我們人類也一樣，不管在多么惡劣的環境，我們也不必為之扼腕嘆息悲傷，相信風雨過后，定會有美麗的彩虹。   外在永遠無法阻擋自己內在愛的綻放力量。這就是要用自己的個性融入適合的生存空間，既要平心氣和的面對生活，又要用不屈服的精神戰勝各種外在的困難。   在自然界中，小草可以沒有大樹的高度，但內在的堅強讓它們可以從石縫中生存，探頭笑迎風雨。也許，它們永遠無法達到大樹的高度，但是它們不屈不饒的精神著實令人欽佩。   我們擁有不同的生活環境，一樣的可以欣賞大自然的風雨彩虹，電閃雷鳴，陽光明媚。只要擁有堅強的內心，這和依靠外在并不矛盾。只要生命存在，我們都微笑面對挫折與磨難吧。只要生命不息，總有美好的七彩陽光向我們招手。   既然彩虹和陽光也會有失去之時，黑夜終會降臨，那就讓星星和月光來打點夜空之美吧。舉杯邀明月，等待黎明曙光的到來，讓新的陽光沐浴我們的世界！   作者簡介   珂琳，原名葛秀云，黑龍江省依安縣人。有詩詞，散文，詩歌，小說見于各大網絡報刊。 +10我喜歡

傻蛋   喬飛 安徽亳州     黃河拐彎處有一個小村莊，名叫河灣莊。 這天，莊子里有戶人家辦喜事，東家一大早就安排人去殺豬。這逮豬可是個臟活，幾個年輕人面面相覷，急忙喊：傻蛋來逮豬！人群中走來一個人，笑著說：好哩。便露出潔白的牙齒。聽口音似乎有點蠻。等逮好豬，傻蛋身上臭氣熏天。有人說：還是傻蛋厲害，換二旁人都不行！傻蛋拍了拍衣服，笑著說：報恩報恩。有人說：你想報恩，能不能把那個小布包打開讓我們瞧瞧？傻蛋立馬嚴肅起來，手捂著口袋走開了。 傻蛋別慌走，馬上你到河邊把豬腸子洗洗。有人喊住了傻蛋。 那行，等你們剖開豬肚子，我就去洗。 大伙兒開心大笑起來。 說起報恩，傻蛋可真是個知恩圖報的人。傻蛋姓啥，沒人知道。就連“傻蛋”這個名字也是大伙給起的。 那年冬天，映月老師下午放學發現了一個人躺在河灘上，急忙喊來大伙。只見這個人二十多歲，穿著破爛，臉色發青，呼吸微弱。大伙趕緊往村里抬。當抬到村頭時，大伙都犯難了：這半死不活的人究竟往誰家抬呢？猶豫不決之時，一位大娘連忙說：抬我家來！在低矮的紅磚青瓦屋里，大伙升起火爐，大娘熬好了姜湯，一勺一勺地喂下。不久，年輕人微微睜開了雙眼，嘴角翕動了幾下：娘——隨后又閉上眼睛，兩行淚水從布滿塵土的臉上滾落至雙鬢。大伙兒都愣住了，大娘忙應聲：哎，我在！然后拿起熱毛巾擦去他臉上的塵垢。 一個時辰后，年輕人的手動了幾下，忽然從床上爬下來，跌跌撞撞地向河灘跑去。在暈倒的地方，有一個塑料袋裹著小布包，他慌忙撿起來裝進口袋。 時至黃昏，年輕人要離去。大娘鄰居三爺說：你真是傻蛋，這大冷天的上哪去？不如在村子休養幾日。就這樣，年輕人留了下來。別人給他吃的他只要一碗，有人說：這孩子真是傻蛋。別人給他衣服穿他偏不要，有人說：這孩子真是傻蛋。別人問情況他卻不愿說，有人說：這孩子可能真是個傻蛋。但是唯有大娘做的飯他愿多吃，唯有大娘給的衣服他才愿意穿。一天，大娘說：孩子，你跟我兒子大小，只是他不在家，你做我的干兒，行嗎？年輕人點了點頭。 為了報恩，年輕人天不亮就去為大娘刨樹根，幾天下來，門口就堆了個劈柴垛。有人說：這個傻蛋真能干。三爺見了說：傻蛋，能不能幫我劈點樹根？年輕人笑了笑：可以。就這樣，年輕人有了名字——傻蛋。從此，誰家有重活、臟活，只要喊一聲“傻蛋”，他就會伸手相助。用他的話說就是“報恩”。 有一天，村里一戶人家失火了，可更危險的是屋內還有一個液化氣罐。傻蛋像一陣旋風似的跑來了，大家像看到了救星：快！傻蛋，把液化氣罐搬出來！傻蛋接過別人遞過來的濕毛巾，貓著腰鉆到屋內，拎出了罐子。大伙都歡呼萬歲。這時傻蛋摸摸口袋：布包沒了。當傻蛋再次出來的時候，眉毛、頭發都焦了。大伙感到既可笑又可惜，說：為了一個包，這樣去冒險，真是個傻蛋！有人好奇地問：布包里到底有什么秘密？傻蛋拍了拍布包上的灰，把它裝進口袋，低著頭走開了。 春節前夕，大娘門口來了幾輛車。部隊領導和當地干部為大娘送來了豬肉和米面。大娘將他們迎到屋里，拿出提前準備的水果、小糖，一邊吩咐：娃子給領導們泡茶！傻蛋趕忙洗洗手，放茶葉沖開水，一一遞給他們，之后便恭敬地看著他們，仿佛若有所思。一位領導說：大娘，快到年了，我們來給你拜個年！大娘樂呵呵地說：可難為你們了，怎么根兒沒回來？屋子里頓時安靜下來，大家都低頭不語。一位領導連忙說：是這樣的，韋扎根自愿到高科技區搞實驗，保密性比較強，所以今年就不回了，他讓我們來看望您。大娘埋怨道：根兒真是，還勞駕你們，秋半天你們就來過一次，給這給那的。在場的人都掏出手帕擦鼻子，大娘連忙關切地說：怎么都感冒了?大家忙說：沒有沒有只是天有點冷。 臨走時，部隊領導一再叮囑當地干部好好照顧大娘。 大娘從慰問金中拿出一些錢為傻蛋添了幾套新衣服。真是人配衣服馬配鞍，傻蛋穿上新衣服，簡直換了個人，沒有一點“傻蛋”的樣子。但是，村里人還是習慣地叫他傻蛋。 大娘腰里有了錢，便給傻蛋一些零花錢。傻蛋實在拗不過去，便到集上買一些書看。 映月對三爺說：爸，傻蛋其實不傻，他還識字哩。 三爺說：是不傻，只是腦子有點鈍，偏偏愛幫人家干一些別人不愿干的活。 映月常到大娘家串門，順便向傻蛋借書看。映月發現書上都被他圈圈點點了。 如果有人當著映月的面喊傻蛋，映月就會給他急：憑啥說人傻蛋？那人總會逗映月：不喊傻蛋，你倒給他起個名字！ 映月臉紅了，撅著櫻桃嘴兒說：起就起，遲早要給他改名。 映月在背地里問傻蛋：你叫什么名字？ 傻蛋笑了：傻蛋。 映月急了：我是問你的真正的名字叫什么。 傻蛋還是笑：傻蛋。 映月直跺腳：真是傻蛋！ 有一次，傻蛋在黃河邊挑水澆菜，忽然聽到求救的聲音。正在洗衣的映月指著水里說：快快，我的綠色的連衣裙掉河里了！ 傻蛋一縱身跳進河里撈起衣服。映月又指著河里說：那是什么？傻蛋一回頭：我的包。他再次跳進水里。傻蛋游上岸急忙打開布包，把最外層濕的塑料袋使勁甩了甩水。映月好奇地問：里面是什么？傻蛋說：不告訴你行嗎？映月點點頭。 這時，“轟隆”一聲巨響，“嘩啦啦”一車石頭從河壩上翻了下來。 “快跑映月，又地震了！”，傻蛋立刻抱著映月撲向一邊的干河塘，接著便昏厥過去。 等眾人把他搟醒，傻蛋手里還死死地攥著袋子。有人想看，都被映月給攔住了。映月說：要尊重別人的隱私權。 傻蛋見眾人圍在自己的床前，激動得淚流滿面：謝謝各位大爺大叔大娘大嬸！謝謝映月尊重我的隱私權，…… 大家都感覺傻蛋今天特能說會道。 晚上，傻蛋去找村長。等村長說清情況，傻蛋已經哭成了淚人。 傻蛋回到家，“撲通”一聲跪在大娘面前：娘，從今后您就是我的親娘，我就是您的親兒。大娘忙說：兒啊，我一直把你當做親兒待，快別說這些了。 打這以后，傻蛋儼然換了一個人似的，穿著也干凈整齊了，腦子也聰明靈巧了，說話也談吐不凡了。映月是看在眼里，喜在心里。 看到故道的人們經濟落后，傻蛋是眼看心急，他與村長一塊商量辦法。他說：我想帶領鄉親們種植黃花梨。 村長問：你有技術嗎？ 有，我們家鄉種了幾千畝的黃花梨，我還是當地的業余技術員呢。 村長一拍大腿：我們正為脫貧攻堅找不到路子呢！今后咱村脫貧的希望就靠你了！ 但是村民們不買賬，說：一個傻蛋怎么能會種黃花梨？幾畝薄地本身就換來幾碗稀飯，把這它交給他，萬一搞砸了，讓我們喝西口的黃沙風？ 面對大家的質疑，傻蛋非常理解：鄉親們能喝上稀飯已經不容易了，若有個閃失，都要命啊。 傻蛋首先說服干娘和映月，首先在這兩家的黃土地上種上了黃花梨。栽苗、澆水、施肥、剪枝、噴藥、點花、套袋等等，傻蛋不敢有一絲懈怠。第三年便見了效益。 看見了成功，大家口服心服，紛紛要出錢請傻蛋當技術員。傻蛋憨憨一笑：不要你們的錢，只要你們的信任。 幾年后，河灣莊建起了洋樓，開起了轎車。 一個黃昏的下午，傻蛋正在地里指導村民給黃花梨剪枝，映月慌慌張張地跑來：快快，大娘被汽車給撞了！等傻蛋跑回家時，鄉親們已經把大娘送往縣醫院。 傻蛋開車來到醫院，大娘還沒有醒過來。看到渾身是血的娘，傻蛋放聲大哭：娘，您醒醒，兒有話給您說！喊了半天，大娘才微微睜開雙眼：是根兒嗎？傻蛋點了點頭：娘，是我！傻蛋邊抽泣邊用顫抖抖的手取出布包，一層一層地打開，最后是一個信封。打開信封后是一張發黃的信紙。紙的左上角是一幅用鋼筆畫的人頭像。大娘看到這人頭像異常激動：是——根兒的——信，根兒——又——想娘了，又——來——信了！快——念——，傻蛋揉了揉眼睛，念起來： 親娘： 您好！ 這可能是兒最后一次給您寫信了。這可能是兒最后喊您一聲娘了。兒是黨員，在汶川地震后隨部隊來到汶川搶救災民，兒一共救出13個人。最后在施救過程中發生了余震，我被巨石壓在下面，肚里像開了鍋，我深知我的時間不多了，今后我不能再為您端水洗腳了，不能為您養老送終了，兒不孝，您就狠狠地罵兒一頓吧！兒走了，兒下輩子才孝敬您！ 您的根 5月20日   讀罷，全屋的人都泣不成聲。傻蛋再抬頭看娘的時候，發現娘已經閉上了雙眼，嘴邊卻掛滿了自豪的微笑。傻蛋把信收好，抱著娘走出了醫院。 傻蛋在收拾娘的遺物時，發現娘的口袋里有一個手帕，手帕里有九封根兒的信，而且信紙的左上角都有根兒的自畫像。映月說：根兒每次來信，大娘都讓我念給她聽。大娘從畫上能看出兒子吃胖多少，長高多少。 部隊領導來了！根兒的戰友來了！當地政府的領導來了！村民們來了！傻蛋披麻戴孝為娘送終，讓娘入土為安。大家又在娘的墳旁給根兒建了一座墳，根兒的家書就珍藏在這墳里。 村長來安慰傻蛋：你娘走了，你就留下來吧，鄉親們不會虧待你的，肇事司機二十萬元的賠償支票你收好吧。 傻蛋傷心過度，一病不起。映月又是拿藥又是喂飯，晚上，也不回家，困極了就趴在桌子上睡一會兒。 一天早晨，映月醒來時，發現傻蛋卻不見了。屋內屋外被收拾得干干凈凈，有條有理。映月喊來眾人向大娘的墳地跑去。只見大娘和根兒的墳前的紙灰還冒著煙。 大伙在大娘家的桌子上發現傻蛋留下的兩封信，一封是寫給村長的，一封是寫給映月的。 村長： 真誠感謝你的盛情挽留，再次感謝！我要回去了，去做我需要做的事。存折放在我的枕頭里，這錢不屬于我，用它給學校建教學樓吧。    傻蛋 映月趕緊拿起另一封看了起來。 映月妹妹： 首先原諒我的不辭而別。 我本是四川汶川一個中學的生物老師。在5·12大地震發生時，我正在二樓給孩子們上課。看到樓房搖晃，我及時疏散孩子。當最后一個孩子離開教室時，幾塊樓板被震落下來，頃刻間整座樓轟然倒塌。醒來時，我發現自己被擠在幾塊樓板中間，胳膊和腿都不能動彈，周圍漆黑一片。不知過了多長時間，我聽到外面有響聲，原來是韋扎根來救我。當把我從廢墟中扒出來時，他早已累得氣喘吁吁，十個手指已是鮮血淋淋。突然，余震再次發生，山上滾落的巨石將他死死壓住。他讓我拿來紙和筆，寫了最后的一封家書。最后，我問他家在哪，他只說了“黃河灣”三個字，就因流血過多而犧牲。在地震中，由于受到巨大的刺激和頭部外傷，我神智模糊。為了報恩，我暈暈騰騰地從四川步走到河南，沿著黃河尋找韋扎根的母親。那時我想一定要找到她，親手把信交到她的手里。巧合的是干娘收養了我。直到看到一車石頭從大壩上滾下時，誤以為是又發生地震，我嚇壞了。在我醒過來時，神智卻意外地清醒了，并且恢復了以前的記憶。我找到村長，問干娘的情況。村長說，干娘有心臟病，不能受到致命的打擊，所以編了善意的謊言。我心如刀絞，這歷盡艱辛的家書，竟不能念給娘聽。 我愧對娘，沒能照顧好她，讓她出了車禍。 映月，我“捧著一顆心來，不帶半根草去”。我是來報恩的，不需要絲毫回報。映月，臨別送詩一首： 贈黃河灣   你是我冬日里的朝陽 給了我生命的曙光 是你用愛 喚醒了我停跳的心臟 是你用愛 撫平了我身上的創傷   命運的劫難 降臨到汶川 慘狀環生苦不堪言 黨的子弟兵們 抓破了十指拼命救援 一堆堆廢墟下面 一個個將逝的命運被扭轉   枝頭的新綠 吮吸著黃河的甘泉 重獲新生的我 拼命將生命綻放 用我的心 記住那一個個動人的瞬間 用我的心 把鄉親的恩情悄悄地報還                            你的傻蛋   讀完信，映月癱坐在地上，哭著說：你的名字還沒有給起好！ 三爺暴跳如雷：這——這——這——這孩子真是—— 傻蛋！     －－－     喬飛：多年來在中國教育報、農民日報、安徽日報、江淮晨報、安徽科技報、阜陽日報、潁州晚報、亳州晚報、安徽電臺等報刊媒體發表新聞、通訊、散文、詩歌、小說等作品千余篇。《堅守自己的燈光》在安徽省第三屆校園讀書創作活動中獲二等獎。《我的校園夢》獲蒙城縣慶祝建國七十周年征文三等獎。   +10我喜歡

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